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    室内空气左右健康 4招打造优质环境发布者: 发布时间:2012/2/29

    空气品质对人体的重要性

      每天一个人平均吸入呼出的次数为2万次。为了得到赖以生存的氧气,我们一日必须呼吸一万两千公升的空气进入肺部。

      以目前的生活型态来说,人们几乎没有机会生活在自然的环境中,享受干净空气,差不多90%的时间,活动的范围都在室内,其中老人、孩童、病患更是长时间待在室内,而室内的空气品质却是所有环境中,最糟糕的场所。

      “室内微小型气候”及其对身体的影响

      除了平日所熟知的晴天、雨天的自然气候,由于现代人所处的室内,大多是密闭空间,于是,便产生了与户外不同的气候型态,称之为“室内微小型气候”。

      包含了:

      1.温度:气温对于人类的体温调节有著重要的作用,室内温度的高低,会直接影响人体机能。高温环境会促使血液循环加快、血压增高,引起眼睛干涩、消化不良。

      温度太低则使皮肤散热过快,超量消耗人体的热能,身体虚弱者会引起寒颤;胃肠虚弱者,会引起腹胀、胃肠痛的症状。因此,一般认定的室内温度应该保持在:夏季24~28℃,冬季19~22℃为宜。

      2.湿度:室内空气过于干燥,主要引起皮肤、口、鼻、气管黏膜破裂出血,容易造成呼吸道的病变与感染。湿度超标,则影响汗水排出,造成散热困难,也是霉菌繁殖的温床,为过敏性疾病的主因。比较适合人体的相对湿度在35~50%。

      3.气流:简单来说就是室内空气的循环与流动,比较常利用的工具就是空调、电扇、空气清净机等,适度的让空气流动,可以提高冷气滤网、空气清净机的效能,减少室内空气污染。

      室内空气污染比大马路旁还严重

      室内空气污染的程度,通常为室外污染的2~5倍,主因为室内空气的流通性差,污染物质难以稀释挥发,而影响室内空气品质的原因如下:

      1.室外空气污染源:产生于交通运输与工商活动,藉由自然通风或抽风机而进入室内。

      打造对人体健康的空气环境

      不可因为难以察觉而忽略了空气品质的重要性,简单几个小方法,就可保护自己与家人的健康:

      1.空气清净机与除湿机同时使用,但建议避免使用两种功能合一的机种,潮湿的环境会使霉菌、细菌孳生,连带也会使空气清净机的效率大打折扣!

      市面上有些空气清净机除了能捕捉及过滤空气中的悬浮微粒,同时具有灭击细菌的效果,不会让滤网上的细菌重新散播于空气中。此外,不管是空气清净机还是除湿机,都应该定期更换或清洗滤网才能避免成为细菌培养机。

      2.加强打开门窗通风换气的频率,使空气流动。

      3.发霉的天花板、地毯等家具,应尽快去除霉斑或是予以更换。

      4.适度安排家人,尤其孩童、老人的郊外活动时间,增加其呼吸新鲜空气的机会。

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